शारीरिक गतिविधि

7,000 कदम चलना 10,000 कदम जितना फायदेमंद – शोध 10,000 कदम चलने का सामान्य लक्ष्य कई लोगों के लिए मुश्किल लग सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी जीवनशैली अपेक्षाकृत कम सक्रिय है। लेकिन अब एक नए शोध में सामने आया है कि रोजाना सिर्फ 7,000 कदम चलना भी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत … Read more